번아웃, 그냥 버티는 게 답일까? – 경험자가 말하는 현실적인 대처법
직장 생활 n년차, 어느 순간부터 퇴근길 지하철 안에서 이유 없이 눈물이 났다. 몸은 만신창인데, 정신은 더 피폐해지는 느낌. ‘이게 번아웃인가?’ 싶었지만, ‘설마 나까지?’ 하는 마음과 ‘시간 지나면 괜찮아지겠지’ 하는 안일함으로 버텼다. 결과적으로, 그건 최악의 선택이었다. 번아웃, ‘버티기’의 함정 제가 처음 번아웃을 제대로 느꼈던 건 3년 전, 프로젝트 마감에 쫓기던 때였습니다. 당시 저는 30대 초반이었고, 회사에서 … 더 읽기