admin

아이의 변화를 감지했을 때 고려할 상담의 시작 청소년 시기에는 사춘기 특유의 예민함과 우울감이 섞여 있어 단순히 아이가 변덕을 부리는 것인지, 아니면 정말 도움이 필요한 상황인지 판단하기가 쉽지 않습니다. 학업 스트레스나 교우 관계 문제로 인해 학교생활에 흥미를 잃고 대인기피를 보이거나, 집에 오면 방문을 닫고 아예 대화를 거부하는 시간이 길어진다면 전문적인 상담을 고민하게 됩니다. 최근에는 학교 상담실이나 … 더 읽기

상담 센터 방문 전 현실적인 고민 대구 지역에서 심리 상담이나 알코올 관련 도움을 받을 곳을 찾다 보면, 생각보다 많은 선택지에 당황하게 됩니다. 단순히 포털 검색만으로는 나에게 맞는 곳을 고르기 쉽지 않은데, 특히 알코올 의존 문제나 불면증처럼 신체적, 정신적 증상이 복합적으로 나타나는 경우라면 더욱 그렇습니다. 일반적인 심리 상담 센터와 전문적인 알코올 치료 시설은 그 목적과 접근 … 더 읽기

아이의 발달이나 정서적인 문제로 상담 센터를 찾는 부모님들이 많아지고 있습니다. 동네 소아정신과부터 사설 아동심리상담센터까지 선택지가 다양하다 보니 어디서부터 시작해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 기본적으로 아동 상담은 아이의 현재 발달 수준과 기질을 파악하는 종합심리검사에서 시작하는 경우가 대부분입니다. 종합심리검사와 초기 상담의 과정 많은 센터에서 사용하는 종합심리검사는 지능검사, 정서·행동 평가, 그리고 부모 양육 태도 검사 등을 포함합니다. 보통 … 더 읽기

몸으로 나타나는 스트레스의 신호 스트레스가 단순히 마음의 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 신체 증상으로 먼저 드러나는 경우가 많습니다. 갑작스러운 두통이나 소화불량, 혹은 이유 없는 무기력함이 반복된다면 내 몸이 보내는 경고일 수 있습니다. 특히 스트레스가 극심할 때 발생하는 긴장성 두통은 일반적인 진통제를 먹어도 쉽게 가라앉지 않는데, 이럴 때는 단순히 통증을 참기보다 자신의 심리 상태를 점검하는 과정이 필요합니다. … 더 읽기

기억력 저하가 노화인지 의심해봐야 할 시점 나이가 들면서 물건을 둔 곳을 잊거나 사람 이름을 떠올리기 어려운 일은 자연스러운 현상입니다. 하지만 최근 1년 사이 익숙한 동네에서 길을 잃거나, 방금 있었던 대화 내용을 전혀 기억하지 못하는 빈도가 잦아졌다면 단순히 나이 탓으로 돌리기 어렵습니다. 흔히 말하는 건망증과 치매 전조 증상인 경도인지장애는 기억의 공백이 나타나는 방식에서 차이가 있습니다. 건망증은 … 더 읽기

심리적인 증상이 신체화되는 과정 스트레스가 극에 달하면 마음의 문제로만 끝나는 경우가 드뭅니다. 가슴이 답답하거나 홧병이 난다는 표현을 자주 쓰게 되는데, 한의학에서는 이를 기운이 제대로 돌지 못하고 뭉쳐있는 ‘기울’의 상태로 봅니다. 단순히 마음을 다잡는다고 해결되지 않는 경우가 많은데, 오랫동안 억눌린 감정이 신체적인 피로감이나 소화불량, 혹은 불면증으로 이어지기 때문입니다. 실제로 심리적인 문제를 안고 내원하시는 분들 중에는 본인의 … 더 읽기

영상의학적 검사에서 정상인데 계속 머리가 아픈 이유 머리가 묵직하거나 띵한 증상이 지속되어 병원을 찾으면 보통 CT나 MRI 촬영을 권유받습니다. 그런데 결과는 아무 이상 없다는 답변을 듣는 경우가 생각보다 많습니다. 이때 환자가 느끼는 답답함은 상당한데, 실제로는 뇌 구조 자체의 문제보다는 자율신경계의 불균형이나 경추 주변 근육의 긴장, 혹은 신경 자체의 예민함에서 오는 통증일 가능성이 높습니다. 특히 머리 … 더 읽기

동네 정신건강의학과 선택과 첫 방문의 문턱 김포, 안산, 의정부, 수원, 인천 등 각 지역에서 신경정신과를 찾게 되는 이유는 저마다 다릅니다. 최근에는 과도한 업무 스트레스나 학업 부담으로 인해 강남이나 목동 지역 학원가 인근 병원을 찾는 분들도 꽤 많아졌습니다. 병원을 선택할 때는 단순히 집에서 가까운지 여부도 중요하지만, 내가 겪는 증상에 대해 얼마나 세밀하게 상담을 진행하는지 확인하는 과정이 … 더 읽기

조울증의 주요 증상과 일상에서의 변화 조울증, 의학적으로는 양극성 장애라고 부르는 이 질환은 단순히 기분이 좋았다 나빴다 하는 것과는 차이가 큽니다. 조증 상태가 되면 평소보다 말이 눈에 띄게 많아지고 목소리가 커지며, 사고의 흐름이 지나치게 빨라져 대화 주제를 갑자기 바꾸는 일이 잦아집니다. 주변 지인들에게 밤늦게까지 전화를 걸거나, 평소라면 하지 않을 충동적인 쇼핑, 무모한 운전, 혹은 계획 없는 … 더 읽기

스트레스가 몸으로 나타나는 과정 스트레스가 심해지면 단순히 기분이 나쁜 것을 넘어 신체적인 증상이 나타나기 시작합니다. 특히 수험생이나 청소년기 학생들 사이에서 흔히 호소하는 것이 바로 신경성 두통입니다. 흔히 말하는 ‘머리가 찌릿찌릿하다’거나 짓누르는 듯한 통증은 뇌의 과부하와 근육 긴장이 결합된 경우가 많습니다. 며칠 쉬면 나아지는 가벼운 피로감과 달리, 일상생활에서 집중력이 떨어지고 특정 상황에서 두통이 반복된다면 단순히 진통제만으로 … 더 읽기

나에게 맞는 명상과 힐링 프로그램을 찾아서 최근 스트레스 관리나 마음의 안정을 찾기 위해 명상 프로그램을 알아보는 분들이 늘고 있습니다. 예전에는 명상이라고 하면 사찰에서의 수행처럼 다소 어렵게 느껴지기도 했지만, 요즘은 도심 속 웰니스 센터나 문화 프로그램 형태로 훨씬 가볍게 접할 수 있게 되었습니다. 단순히 앉아서 눈을 감는 것을 넘어 걷기 명상, 싱잉볼 테라피, 혹은 차담과 결합한 … 더 읽기

정신건강의학과와 상담센터의 근본적인 차이 나이가 들면서 생기는 우울감이나 불안 증세로 상담을 고민할 때 가장 먼저 부딪히는 지점이 바로 정신건강의학과와 민간 심리상담센터 중 어디를 선택해야 하는가입니다. 결론부터 말하자면, 증상의 원인이 생물학적인지 혹은 환경적인 적응 문제인지에 따라 접근 방식이 달라집니다. 정신건강의학과 병원은 의사가 진료를 보기 때문에 건강보험 적용이 가능합니다. 약물 치료가 병행될 수 있고, 혈액 검사나 뇌파 … 더 읽기