트라우마, 그 그림자를 마주하는 용기: 혼자 애쓰지 않아도 괜찮아요
트라우마, 잊고 싶지만 잊히지 않는 기억 몇 년 전, 제 친구 중에 한 명이 갑자기 밤에 잠을 못 자고 식은땀을 흘리는 일이 잦아졌어요. 처음에는 단순한 스트레스나 번아웃인가 싶었죠. 그런데 시간이 갈수록 증상이 심해지는 거예요. 특정 소리만 나도 깜짝 놀라고, 혼자 있으면 불안감에 휩싸여 어쩔 줄 몰라 했어요. 나중에 알고 보니, 어릴 적 겪었던 충격적인 사건이 … 더 읽기