심리적으로 힘들 때, 정신과 vs 심리상담: 30대 직장인이 겪어본 현실 조언
‘괜찮지 않다’는 느낌, 어디로 가야 할까? 어느 날 문득, 나도 모르게 ‘이게 맞는 건가?’ 싶을 때가 옵니다. 번아웃이 심하게 왔을 수도 있고, 평소와 달리 이유 없는 불안감이나 우울감이 일상을 잠식하는 것 같을 때 말이죠. 30대가 되고 회사 생활, 결혼, 육아 같은 현실적인 문제들에 치이다 보면 멘탈이 흔들리는 건 어쩌면 당연한 일입니다. 그런데 막상 ‘내가 심리적으로 … 더 읽기