결국 터져버린 화, 나도 나를 모르겠을 때: 감정 조절에 대한 솔직한 이야기
욱하는 마음, 멈추고 싶을 때 가끔씩, 정말 사소한 일에도 걷잡을 수 없이 화가 치밀어 오를 때가 있다. 평소라면 그냥 넘겼을 상황인데, 어느 순간 ‘더 이상은 못 참겠다!’는 생각이 들면서 나도 모르게 날카로운 말을 뱉어버리거나, 물건을 던지거나, 아니면 그냥 그 자리를 박차고 나와 버린다. 나중에 혼자 조용히 있을 때쯤이면, ‘내가 왜 그랬을까’, ‘그렇게까지 할 필요는 없었는데’ … 더 읽기
