잠 못 드는 밤, ‘수면 다원 검사’ 꼭 받아야 할까? 내 경험담과 현실적인 조언
요즘 들어 밤에 잠을 제대로 못 이루는 날이 잦아졌어요. 처음에는 ‘피곤해서 그렇겠지’, ‘스트레스 때문이겠지’ 하고 넘겼는데, 이게 한두 달이 지나도 계속되니 슬슬 걱정이 되더라고요. 예전에는 맥주 한 캔 마시고 푹 자거나, 머릿속이 좀 복잡해도 금방 잠들곤 했는데, 이제는 뒤척이다가 새벽녘에 겨우 눈을 붙이는 식이었죠. 잠깐, ‘수면 다원 검사’에 대한 현실적인 고민 그러다 문득 ‘혹시 내가 … 더 읽기