사회생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 ‘내가 혹시 성인 ADHD가 아닐까?’라는 의구심을 갖게 됩니다. 저 역시 업무 효율이 극도로 떨어지고 중요한 마감을 반복해서 놓치던 3년 전, 무작정 정신건강의학과를 찾았습니다. 처음 기대는 단순했습니다. ‘검사받고 약 먹으면 머리가 맑아지겠지’라는 안일한 생각이었습니다. 하지만 실제 진료실의 문턱은 생각보다 높았고, 제가 예상했던 것과는 전혀 다른 흐름으로 흘러갔습니다. 진단은 만능 해결사가 … 더 읽기
성인 ADHD, ‘나’를 이해하는 여정: 막연한 불안 속에서 길 찾기 언젠가부터 ‘내가 혹시 ADHD인가?’ 하는 생각이 머릿속을 떠나지 않았다. 일상에서 잦은 건망증, 집중력 저하, 충동적인 결정, 끊임없이 쏟아지는 생각들… 특히 남들이 쉽게 해내는 일들이 나에게는 왜 이렇게 버겁게 느껴지는지, 단순히 의지의 문제가 아닐까 하는 죄책감까지 들었다. 유튜버 랄랄 님의 인터뷰를 보며 “아이 낳고 2년간 술에 … 더 읽기
성인 ADHD라는 말, 요즘 주변에서 꽤 자주 들립니다. 유튜브 알고리즘이 추천해 주는 영상이나 온라인 커뮤니티 글에서 ‘나도 혹시?’ 하고 무릎을 탁 치게 되는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 하지만 이 성인 ADHD라는 것이 생각보다 오해가 많은 질환입니다. 단순히 산만하거나 집중력이 부족한 것, 혹은 의지가 약해서 생기는 문제라고 치부하기에는 그 양상이 다양하고 개인마다 겪는 어려움의 … 더 읽기
스스로에게 “나는 왜 이렇게 매번 일을 미루는 걸까?”, “분명 분명히 메모했는데 왜 또 잊어버렸지?” 와 같은 질문을 던지고 있다면, 혹시 성인 ADHD는 아닐까 의심해볼 필요가 있습니다. 많은 성인이 어린 시절 ADHD 진단을 받지 못했거나, 성인이 되어서야 자신의 어려움이 신경 발달 문제와 관련이 있음을 깨닫고 심리 상담을 찾고 있습니다. 국내 성인 ADHD 유병률은 인구의 약 4% … 더 읽기