인지행동치료, 정말 내 삶을 바꿀 수 있을까? 현실적인 고민들
강동구 인근에서 직장 생활을 하며 적지 않은 상담 비용을 지불하고 심리 센터를 드나들었던 경험을 바탕으로 이야기해 보려 합니다. 결론부터 말하자면, 인지행동치료(CBT)는 마법의 열쇠가 아닙니다. 많은 매체에서 우울이나 무기력증, 혹은 성적인 강박에서 벗어나는 확실한 솔루션처럼 말하지만, 실제 현장에서 겪어본 바로는 꽤나 지루하고 지난한 과정이었습니다. 제가 처음 이 치료를 시작했을 때는 기대가 컸습니다. 웩슬러 검사 같은 정밀 … 더 읽기