스트레스측정

상담실에 앉아 있다 보면 많은 분이 자신의 상태를 수치로 확인하고 싶어 한다. 현대인은 눈에 보이지 않는 불안이나 무기력을 물리적인 데이터로 환산할 때 비로소 안도감을 느끼곤 한다. 스트레스측정 장비들이 곳곳에 도입되면서 혈압이나 산소포화도처럼 마음의 무게도 10초 내외로 판별할 수 있는 시대가 되었다. 하지만 이런 간편한 수치가 상담사가 마주하는 복잡한 인간의 심리를 과연 얼마나 대변할 수 있을지 … 더 읽기

스트레스 측정, 단순히 ‘힘들다’는 느낌만으로는 부족할 때가 있다. 객관적인 수치를 통해 나의 현재 상태를 파악하고, 앞으로 어떤 방향으로 나아가야 할지 결정하는 데 도움을 받을 수 있기 때문이다. 그렇다면 이러한 스트레스 측정은 어떤 방식으로 이루어지며, 어떤 점들을 고려해야 할까. 전문 상담사의 시각에서 스트레스 측정의 실질적인 측면들을 짚어보고자 한다. 스트레스 측정, 왜 필요할까요? 우리는 살면서 크고 작은 … 더 읽기