우울증증세

우울감이 일상을 덮칠 때의 서늘함 흔히 우울증 증세라고 하면 하루 종일 울고 있는 모습을 상상하지만, 실제로는 그보다 훨씬 건조하고 무기력합니다. 제 경우 3년 전 갑작스러운 번아웃과 함께 찾아온 우울감은 ‘슬픔’이 아니라 ‘무감각’에 가까웠습니다. 아침에 눈을 뜨는 게 고역이었고, 회사 업무는 기계적으로 처리하면서도 퇴근 후엔 씻는 것조차 사치처럼 느껴졌죠. 이 시기에 많은 이들이 실수하는 지점이 있습니다. … 더 읽기

몸과 마음이 보내는 신호들을 무시하지 않기 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 몸으로도 다양한 신호를 보냅니다. 갑작스러운 만성 수면부족이나 불면증은 많은 이들이 겪는 초기 증상 중 하나입니다. 실제로 극심한 스트레스 상황에 놓인 분들은 수면제를 처방받아도 숙면을 취하지 못하거나, 신경성 대장증후군, 이석증, 심한 두통 같은 신체적 질환이 동시다발적으로 나타나기도 합니다. 단순히 피로 때문이라고 넘기기에는 석연치 않은 … 더 읽기