우울증 증세가 의심될 때 알아두면 좋은 현실적인 조치들
몸과 마음이 보내는 신호들을 무시하지 않기 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 몸으로도 다양한 신호를 보냅니다. 갑작스러운 만성 수면부족이나 불면증은 많은 이들이 겪는 초기 증상 중 하나입니다. 실제로 극심한 스트레스 상황에 놓인 분들은 수면제를 처방받아도 숙면을 취하지 못하거나, 신경성 대장증후군, 이석증, 심한 두통 같은 신체적 질환이 동시다발적으로 나타나기도 합니다. 단순히 피로 때문이라고 넘기기에는 석연치 않은 … 더 읽기