업무 효율을 확실히 바꾸는 집중력높이는법 그리고 몰입을 방해하는 뜻밖의 요인들
단순한 의지력의 문제가 아닌 집중력높이는법 실천의 핵심 원리 많은 사람이 업무나 공부에 집중하지 못하는 자신을 자책하곤 한다. 의지력이 부족해서 혹은 성격이 산만해서 그렇다고 결론을 내리기 쉽지만 심리학적 관점에서 보면 이는 단순히 마음가짐의 문제는 아니다. 집중력은 한정된 뇌의 에너지를 어디에 배분하느냐에 따른 자원 관리의 결과물에 가깝다. 우리가 동시에 여러 일을 처리하려 하거나 끊임없이 스마트폰 알림에 노출되는 … 더 읽기