만성 피로, 단순히 잠 부족 때문만은 아닙니다
지독한 피로, 무엇이 진짜 원인일까 푹 자고 일어나도 개운하지 않고, 업무나 일상생활에 집중하기 어렵다면 단순히 잠 부족으로 치부하기 어렵습니다. 정신건강의학과에서는 이러한 상태를 ‘만성 피로’라고 진단하기도 하는데, 이는 일시적인 피로와는 근본적으로 다른 차원의 문제입니다. 많은 분들이 잠을 더 자면 해결될 것이라 생각하지만, 실제로는 더 복잡한 심리적, 신체적 요인이 얽혀 있는 경우가 많습니다. 심리상담 전문가로서 저는 이러한 … 더 읽기