어느 날부터인가 새벽에 자꾸 눈이 떠졌다. 보통은 3시나 4시쯤이다. 처음엔 그냥 요즘 스트레스를 좀 받아서 그런가 보다, 몸이 피곤해서 그런가 보다 생각했다. 그런데 이게 일주일이 되고 이주일이 넘어가니까 상황이 좀 묘해지더라. 낮에는 멍하니 있다가 퇴근길 지하철에 앉으면 세상이 참 먼 나라 이야기처럼 느껴졌다. 예전에는 퇴근하고 집에 오면 유튜브라도 하나 더 보면서 시간을 보냈는데, 요즘은 그냥 … 더 읽기
그저 피곤한 줄 알았던 우울증초기증상: 몸이 보내는 신호들 솔직히 말해, 많은 분들이 우울증 초기 증상을 그저 ‘요즘 힘들어서’ 정도로 치부합니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 컨디션이 안 좋거나, 스트레스 때문에 의욕이 떨어졌다고 생각하는 게 일반적입니다. 하지만 문제는 이런 상태가 2주 이상 지속될 때입니다. 이때는 단순히 쉬는 것만으로는 회복되지 않는 경우가 많습니다. 초기 우울증은 생각보다 다양한 방식으로 … 더 읽기
우울증 초기 증상, 어디까지 알아야 할까 정신건강의학과나 심리상담센터 문턱이 예전보다 낮아졌다고 하지만, 여전히 많은 분들이 ‘내가 정말 우울증인가?’ 하는 망설임 때문에 전문가의 도움을 미루곤 합니다. 특히 초기 증상은 일시적인 슬픔이나 스트레스 반응으로 오해하기 쉽기 때문에 더욱 그렇습니다. 우리가 일상에서 흔히 겪는 피로감이나 무기력함과 우울증 초기 증상을 구분하는 것은 생각보다 중요합니다. 예를 들어, 직장에서 받은 스트레스로 … 더 읽기