솔직히 말해서, 분노조절장애치료나 충동 조절을 위해 병원을 찾는다는 게 한국 사회에서 얼마나 큰 용기가 필요한 일인지 잘 알고 있습니다. 저 또한 30대 직장인으로서 업무 스트레스와 인간관계가 겹칠 때, 이유 없는 짜증이 솟구치고 도저히 제어가 안 되어 스스로가 무서웠던 적이 있습니다. 그때 제가 했던 고민과 실제 겪은 일들을 가감 없이 풀어보려 합니다. 겉으로는 완벽해 보여도 속은 … 더 읽기
충동적인 선택의 끝에서, 문득 멈춰 서다 직장 생활 8년 차, 소위 말하는 ‘번아웃’인지 아니면 성격적 결함인지 모를 혼란이 찾아왔을 때가 있었습니다. 밤마다 야식을 시키고, 당장 필요 없는 물건을 결제하고, 다음 날 아침이면 후회하는 패턴이 반복되었죠. 처음에는 단순히 의지력이 부족하다고 생각했습니다. ‘내일부턴 안 그래야지’라는 다짐은 매번 실패했습니다. 그때 처음으로 주변에서 들었던 말이 ‘혹시 충동조절장애가 아닐까?’라는 조언이었습니다. … 더 읽기
솔직히 내가 충동 조절이 좀 안 된다고 느껴서, 정신과에 가봐야 하나 말아야 하나 고민을 좀 했었어요. 주변에서도 막 ‘너 혹시 ADHD 아니냐?’ 이런 말도 하고. ADHD가 요즘 엄청 많다고 하더라고요. 뉴스를 보니까 2030 세대에서 엄청 늘어났다고. 그래서 나도 혹시 그런 건가 싶어서 좀 알아보게 됐어요. ADHD가 뇌에서 주의 집중력을 조절하는 신경전달물질 불균형이나 전두엽 문제 때문이라고 … 더 읽기
단순히 성격이 급한 것과 충동조절장애 사이의 결정적 차이 일상에서 화를 내거나 갑작스럽게 무언가를 구매하는 행위는 누구에게나 일어난다. 하지만 이를 단순한 성격 탓으로 돌리기에는 그 여파가 너무 큰 순간들이 있다. 상담 현장에서 마주하는 이들은 대개 스스로의 의지력을 탓하며 자책하지만, 사실 의지의 영역을 넘어선 생리적 기제가 작동하는 경우가 많다. 충동조절장애는 단순히 화가 많은 상태를 의미하는 것이 아니라, … 더 읽기