무기력증이 단순한 게으름인 줄 알고 방치했던 시간들 직장을 다니기 시작한 지 삼 년쯤 되었을 때였나, 유독 아침에 일어나는 게 지독하게 힘들었다. 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 주말 내내 잠만 자도 월요일이 되면 머리 뒤쪽이 묵직하고 아무것도 손에 잡히지 않았다. 흔히 말하는 번아웃이나 가벼운 우울증이 찾아온 줄 알았다. 일할 때 집중을 전혀 못 하고 멍하니 모니터만 … 더 읽기
기분이라는 게 참 마음대로 안 된다 한참 동안 기분이 바닥을 쳤다. 예전 같으면 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 잠을 좀 더 자거나 단 음식을 먹고 넘겼을 텐데, 이번에는 도저히 안 되겠다 싶었다. 지하철을 타고 신촌까지 나가서 정신과 병원을 찾은 건 순전히 ‘이렇게 살다가는 정말 큰일 나겠다’는 아주 원초적인 공포 때문이었다. 진료비는 초진이라 대략 3만 원 … 더 읽기
우울증, 일상에 드리운 그림자를 알아차리기 일상의 무게가 유독 무겁게 느껴지거나, 이전에는 즐거웠던 일들에 더 이상 흥미를 느끼지 못하게 된다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 단순히 피곤하거나 일시적인 슬픔과 구분되는 우울증은 생각보다 많은 사람들이 겪지만, 겉으로 드러나지 않는 경우가 많습니다. 마치 잿빛 안개처럼 서서히 스며들어 삶의 에너지를 앗아가는 이 증상은 개인의 의지만으로는 극복하기 어려운 경우가 대부분입니다. … 더 읽기