솔직히 말씀드리면, 정신건강의학과와 심리상담 센터 사이에서 고민하는 건 한국 사회에서 정말 흔한 일입니다. 저 역시 30대 중반, 업무 스트레스로 밤잠을 설칠 때 도대체 어디를 먼저 가야 할지 몰라 몇 주를 허비했습니다. 인터넷 검색 결과는 온통 광고뿐이라 더 피로했죠. 그래서 오늘은 제가 겪어본 경험을 바탕으로, 굳이 화려한 미사여구 없이 현실적인 이야기를 해보려 합니다. 의료인가, 상담인가: 첫 … 더 읽기
어느 날부터인가 머리가 계속 멍하고, 마치 내 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿한 느낌이 가시질 않았다. 처음에는 단순히 잠을 제대로 못 자서 그런가 싶었는데, 한 달이 지나고 두 달이 지나도 나아질 기미가 보이지 않으니 슬슬 겁이 나기 시작했다. 주변에서는 다들 나이 들면서 겪는 갱년기 증상 아니냐고 쉽게 말하는데, 나는 도무지 그렇게 생각하고 넘길 수가 없었다. 인터넷에 … 더 읽기
어쩌다 정신과 문턱을 넘게 되었나 솔직히 내가 정신과까지 가게 될 줄은 몰랐다. 그냥 잠을 좀 설치는 정도라고 생각했다. 처음에는 단순히 회사 업무가 바빠서 그런 거겠지 싶었다. 퇴근하고 집에 오면 녹초가 되는데, 막상 침대에 누우면 눈이 말똥말똥해지는 게 며칠째 반복되니까 좀 무섭더라. 밤새 뒤척이다가 새벽에 겨우 눈을 붙이면, 아침에 알람 소리를 못 듣고 일어나는 일이 잦아졌다. … 더 읽기
정신과 치료, 결심하기까지 참 많은 고민을 하게 되죠. 저 역시도 그랬고요. 몸이 아프면 병원에 가는 게 당연한데, 마음이 아프면 왜 이렇게 망설이게 되는지 모르겠어요. 오늘은 제가 직접 겪었던 정신과 치료 경험을 바탕으로, 어떤 식으로 진행되고 현실적으로 어떤 점들을 고려해야 하는지 솔직하게 이야기해 볼게요. 정신과 진료, 어떤 증상일 때 고민하게 되나 사실 ‘이럴 때 꼭 가야 … 더 읽기
정신과 상담이라는 말을 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요. 막연하게 어렵거나, 혹은 나약한 사람들만 가는 곳이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 정신과 상담은 단순히 정신 질환 치료만을 위한 것이 아닙니다. 우리의 복잡한 마음을 다루고, 더 나은 삶의 방향을 찾는 데 도움을 주는 현실적인 도구이기도 합니다. 전문가로서 실제로 많은 분들이 정신과 상담을 통해 삶의 변화를 경험하는 것을 보아왔습니다. 하지만 … 더 읽기