요즘 자기 이해에 대한 관심이 부쩍 늘면서 TCI 검사를 찾는 분들이 많으신 것 같아요. 저도 예전에 한번 받아봤는데, 생각보다 꽤 흥미롭더라고요. 오늘은 TCI 검사가 뭔지, 뭘 알 수 있고 어떤 점들을 주의하면 좋을지 제 경험을 바탕으로 한번 이야기해 볼게요. TCI 검사, 어떤 검사인가요? TCI는 ‘기질 및 성격 검사’의 약자로, 미국의 유명한 정신과 의사인 클로닌저(Cloninger) 박사가 … 더 읽기
요즘 성상담이나 성교육에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같아요. 저도 이 분야에 대해 좀 알아보면서, 막연하게 생각했던 것과는 다른 현실적인 부분들을 많이 알게 되었어요. 성상담, 왜 필요할까? 우리가 보통 ‘성’이라고 하면 좀 어렵게 생각하거나, 혹은 너무 가볍게 여기는 경향이 있는 것 같아요. 그런데 사실 성은 우리의 삶과 굉장히 밀접하게 연결되어 있잖아요. 단순히 성관계만을 의미하는 게 … 더 읽기
말기암 진단을 받으면 환자와 가족 모두에게 힘든 시간이 찾아옵니다. 이때 많은 분들이 요양병원을 알아보시는데요, 어떤 점을 중점적으로 고려해야 할지 현실적인 부분들을 짚어보겠습니다. 치료 및 돌봄 환경 말기암 환자에게 가장 중요한 것은 편안하고 전문적인 돌봄입니다. 단순히 쉬는 공간을 넘어, 통증 관리, 증상 완화, 심리적 지지를 제공할 수 있는 곳인지 확인해야 합니다. 의료진의 전문성, 특히 암 환자를 … 더 읽기
요즘 부쩍 무기력함을 느끼거나 아무것도 하기 싫은 날이 많으신가요? ‘내가 너무 게을러서 그런가’ 하고 자책하기 쉬운데, 사실 무기력증은 뇌과학적인 원인이나 신체적인 문제와도 연결될 수 있습니다. 오늘은 무기력증의 다양한 측면과 이를 극복하는 데 도움이 될 만한 현실적인 방법들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 무기력증, 왜 생기는 걸까요? 무기력증은 말 그대로 아무것도 하고 싶지 않고, 에너지가 부족하며, 모든 … 더 읽기
경도인지장애와 알츠하이머병 치료제의 이해 경도인지장애(MCI)는 정상적인 노화 과정과 치매의 중간 단계로, 기억력이나 사고 능력에 약간의 문제가 있지만 일상생활에는 큰 지장이 없는 상태를 말합니다. 알츠하이머병은 이러한 인지 기능 저하가 점진적으로 심화되어 결국 일상생활 수행 능력까지 저해하는 퇴행성 뇌 질환입니다. 두 질환 모두 인지 기능 저하를 동반하지만, 진행 속도나 심각성에서 차이를 보입니다. 경도인지장애는 알츠하이머병으로 진행될 위험이 높은 … 더 읽기
갑자기 입 안이 마르는 느낌이 들거나, 물을 자주 마셔도 해소되지 않는 심한 입 마름 때문에 불편하신가요? 단순히 건조한 날씨 때문이라고 생각했는데, 이게 혹시 다른 문제의 신호일 수도 있다고 해서 좀 자세히 알아봤어요. 특히 입 마름이 계속되면 입 냄새까지 심해져서 신경 쓰이는 분들이 많더라고요. 침 분비 감소와 다른 문제들 입 안이 마르는 증상, 그러니까 구강 건조증은 … 더 읽기
최근 몇 년 사이 성인 ADHD에 대한 관심이 정말 많아졌어요. 저도 주변에서 ‘혹시 나도?’ 하고 병원을 알아보는 분들을 꽤 봤고요. 예전에는 그냥 산만하거나 집중력이 부족한 거라고 넘겼을 일들이, 이제는 ADHD라는 이름으로 불리고 치료받는 경우가 늘고 있는 거죠. ADHD가 주로 어릴 때 발병한다고 알려져 있지만, 절반 정도는 성인까지 증상이 이어진다고 하니 의외로 주변에 많은 분들이 겪고 … 더 읽기
요즘처럼 바쁘고 복잡한 세상에서는 자신도 모르게 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 잠시 숨을 고르고 ‘나 요즘 괜찮나?’ 하고 돌아보는 시간이 꼭 필요해요. 스트레스는 단순히 기분 나쁜 감정의 문제가 아니라, 우리 몸과 마음에 직접적인 영향을 줄 수 있거든요. 그래서 오늘은 일상에서 스트레스를 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 이야기해 보려고 합니다. 스트레스, 어떻게 다가오나 스트레스는 정말 다양한 형태로 찾아옵니다. 업무 … 더 읽기
요즘 아이 키우다 보면 ‘혹시 우리 아이가 좀 다른가?’ 하는 생각, 누구나 한 번쯤은 하게 되는 것 같아요. 특히 발달이나 정서, 행동 쪽에서 또래와 다르다고 느껴질 때 부모님 마음은 더 복잡해지죠. 인터넷 검색창에 ‘아이 심리 상담’, ‘아동 심리 검사’ 같은 단어를 넣어보신 경험이 있다면, 아마 ADOS 검사에 대한 이야기도 들어보셨을 거예요. ADOS 검사는 ‘Autism Diagnostic … 더 읽기
요즘 부쩍 무기력하고 아무것도 하기 싫다는 생각이 자주 드신다면, 스스로 한번 점검해볼 필요가 있습니다. 실제로 주변을 보면 생각보다 많은 분들이 우울감이나 무기력증을 겪고 계시더라고요. 저도 가끔은 ‘오늘은 정말 아무것도 하고 싶지 않다’는 생각이 들 때가 있는데, 이게 단순히 쉬고 싶다는 마음인지 아니면 좀 더 깊은 우울감인지 구분하기 어려울 때가 있습니다. 인터넷에서 우울증 자가 진단 테스트 … 더 읽기
솔직히 내가 충동 조절이 좀 안 된다고 느껴서, 정신과에 가봐야 하나 말아야 하나 고민을 좀 했었어요. 주변에서도 막 ‘너 혹시 ADHD 아니냐?’ 이런 말도 하고. ADHD가 요즘 엄청 많다고 하더라고요. 뉴스를 보니까 2030 세대에서 엄청 늘어났다고. 그래서 나도 혹시 그런 건가 싶어서 좀 알아보게 됐어요. ADHD가 뇌에서 주의 집중력을 조절하는 신경전달물질 불균형이나 전두엽 문제 때문이라고 … 더 읽기
처음에는 목 뒤가 욱신거리는 두통이 심해서 후두신경통인가 싶었다. 인터넷에서 증상을 찾아보니 후두신경통이랑 비슷하더라. 그래서 일단 병원부터 가봐야겠다고 생각했는데, 막상 어디로 가야 할지 좀 막막했다. 정형외과를 가야 할지, 신경외과를 가야 할지, 아니면 통증의학과 같은 곳을 가야 할지 고민이 되었다. 후두신경통 병원 찾기, 쉽지 않네 일단 검색창에 ‘후두신경통 병원’이라고 쳐봤다. 여러 병원이 나왔는데, 후기가 좋은 곳은 예약을 … 더 읽기