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솔직히 말해서, 분노조절장애치료나 충동 조절을 위해 병원을 찾는다는 게 한국 사회에서 얼마나 큰 용기가 필요한 일인지 잘 알고 있습니다. 저 또한 30대 직장인으로서 업무 스트레스와 인간관계가 겹칠 때, 이유 없는 짜증이 솟구치고 도저히 제어가 안 되어 스스로가 무서웠던 적이 있습니다. 그때 제가 했던 고민과 실제 겪은 일들을 가감 없이 풀어보려 합니다. 겉으로는 완벽해 보여도 속은 … 더 읽기

최근 직장 동료들 사이에서 스트레스 관리를 위해 최면심리상담을 받아봤다는 이야기가 종종 나옵니다. 예능 프로그램에서 사람의 기억을 조작하거나 무의식을 단번에 뒤집어놓는 연출을 자주 보다 보니, 저 역시 처음에는 ‘한두 시간 만에 평생 쌓인 불안이 사라지지 않을까’ 하는 기대를 했었습니다. 하지만 실상은 생각보다 훨씬 담백하고 때로는 지루하기까지 합니다. 1시간의 최면, 현실은 어떨까 처음 최면 상담실에 들어갔을 때, … 더 읽기

신논현역 근처의 작은 정신과 문 앞에서 지하철역에서 내려서 골목길을 한참 걸어 올라갔다. 신논현 주변은 언제나 그렇듯 사람이 너무 많고 소음이 끊이질 않아서, 상담받으러 가는 길 내내 괜히 온 것 같다는 생각이 들었다. 그냥 집에서 잠이나 좀 더 잘걸 그랬나. 사실 불면증인지 뭔지 정확히는 모르겠는데, 밤마다 눈을 감고 있으면 천장 무늬만 세고 있다가 해가 뜨는 게 … 더 읽기

부부상담 클리닉 선택과 초기 방문의 현실 부부 사이에 곪아있던 문제를 해결하기 위해 상담 센터를 찾는 일은 생각보다 큰 용기가 필요합니다. 막상 예약을 하려 하면 어디가 좋은지, 비용은 어느 정도인지 정보를 찾기 어려워 막막할 때가 많죠. 대전 아동심리상담센터나 대구 부부상담 관련 정보를 검색해봐도 대부분 광고성 글이 많아 실질적인 도움을 받기 쉽지 않습니다. 상담 센터를 선택할 때는 … 더 읽기

아이들의 정서적 안정을 돕는 모래놀이와 실내 공간의 의미 최근 키즈카페를 단순히 뛰어노는 곳으로만 생각하지 않고, 아이의 정서 발달이나 심리적 안정까지 고려해 선택하는 부모들이 늘고 있습니다. 특히 모래놀이는 아이들에게 촉각적인 자극을 주고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다고 알려져 있어, 서울형 키즈카페나 전문 모래놀이 카페를 찾는 수요가 꾸준합니다. 단순히 실내 정글짐에서 에너지를 소비하는 것도 좋지만, 때로는 차분하게 … 더 읽기

서로 말문이 막히기 시작할 때쯤 찾아본 무실동 골목길 와이프랑 사소한 집안일 문제로 말다툼이 시작되었는데, 그게 꼬리에 꼬리를 물고 이어지더니 결국 일주일 가까이 집에서 투명인간 취급을 하며 지내게 되었다. 퇴근하고 현관문을 열고 들어설 때마다 느껴지는 그 특유의 무겁고 차가운 공기는 정말 사람을 미치게 만들었다. 밥도 각자 알아서 해결하고 거실에서 마주쳐도 눈길 한번 주지 않는 생활이 지속되자, … 더 읽기

아스퍼거 증후군이라는 진단을 마주했을 때, 많은 사람들이 가장 먼저 하는 실수는 ‘이제 치료만 하면 고칠 수 있겠지’라는 막연한 기대입니다. 저 또한 주변에서 겪은 사례들을 보며 치료가 정답이라고 믿었던 적이 있습니다. 하지만 실제 상황에서 이 진단은 마침표가 아니라, 평생을 함께할 동반자를 받아들이는 긴 과정의 시작점일 뿐입니다. 특히 성인의 경우, 진단 자체가 삶을 획기적으로 바꾸기보다는 내가 왜 … 더 읽기

부부 성상담 시작하기 전에 점검해야 할 것 부부 관계에서 성적인 문제는 단순히 육체적인 결합의 차원을 넘어 정서적 거리감을 결정짓는 중요한 지표다. 많은 부부가 성상담을 고민할 때 이를 최후의 보루처럼 생각하지만, 사실 상담실 문을 두드리는 시점은 빠를수록 좋다. 27년 경력의 상담가들이 지적하는 핵심은 부부 사이의 성적 불일치가 단순히 테크닉의 문제가 아니라 소통 부재에서 온다는 점이다. 단순히 … 더 읽기

심리상담센터를 처음 방문할 때 알아야 할 초기 접수와 TCI 검사 과정 마음의 어려움으로 상담을 고민할 때 막상 어디를 어떻게 가야 할지 막막한 경우가 많습니다. 예약을 하고 처음 센터를 방문하면 바로 자리에 앉아 깊은 이야기를 털어놓는 것이 아니라, 보통 ‘초기 접수 면접’이라는 단계를 거칩니다. 이 과정에서는 상담을 받고자 하는 주된 이유와 현재 겪고 있는 일상적인 어려움을 … 더 읽기

마음이 계속 붕 떠 있는 것 같아서 거창한 이유가 있었던 건 아니다. 그냥 어느 순간부터 회사에서 모니터를 보고 있는데 글자가 머릿속으로 들어오지 않고 둥둥 떠다니는 기분이 들었다. 평소라면 그냥 커피 한 잔 마시고 화장실이라도 다녀오면 괜찮아졌을 텐데, 그날은 유독 가슴 한구석이 꽉 막힌 것처럼 답답했다. 주변에서는 다들 스트레스가 쌓이면 운동을 하거나 친구들을 만나서 술 한잔하며 … 더 읽기

뇌기능검사, 그 필요성에 대한 고민 최근 들어 ‘뇌기능검사’라는 단어를 심심찮게 접하게 됩니다. 특히 아이를 키우는 부모들 사이에서는 아이의 학습 부진이나 행동 문제에 대한 해답처럼 이야기되기도 하죠. 저 역시 그랬습니다. 친한 동료의 아이가 갑자기 학업 성적이 떨어지고 집중력이 눈에 띄게 저하되면서, 동료가 큰 걱정을 하는 모습을 옆에서 지켜봐야 했습니다. 뭘 해도 안 된다는 막막함에 지쳐있던 동료는 … 더 읽기

대구소아한의원 방문 전 아이의 불안감을 먼저 살피는 이유 아이를 데리고 병원 문턱을 넘는 일은 부모에게도 아이에게도 적지 않은 에너지 소모를 요구한다. 특히 몸이 아픈 것 외에 성장이 더디거나 정서적으로 예민한 아이를 대구소아한의원에 데려갈 때, 많은 보호자는 단순히 증상 개선에만 초점을 맞추곤 한다. 그러나 심리상담 현장에서 관찰해보면 아이의 몸은 마음의 거울인 경우가 많다. 아이가 낯선 환경이나 … 더 읽기