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검사 결과는 정상인데 머리가 깨질 듯 아프다면 솔직히 말해봅시다. 머리가 아파서 동네 내과나 신경과를 갔는데 뇌 CT를 찍어도 ‘이상 없음’이라는 결과를 들으면 정말 허탈하죠. 제 경우도 그랬습니다. 3년 전, 프로젝트 마감 직전에 매일 오후만 되면 관자놀이가 욱신거리고 눈 주변이 뻐근했는데, 의사 선생님은 스트레스성 긴장형 두통이라며 진통제나 처방해주더군요. ‘이게 정말 신경성 두통인가?’ 싶었지만, 정작 할 수 … 더 읽기

상담 센터 문턱 넘기가 제일 힘들었다 사실 몇 달 전부터 밤에 잠을 설치는 일이 잦아졌다. 처음에는 단순히 회사 일이 바빠서 그런가 싶었는데, 이게 한두 달이 넘어가니까 새벽 세 시에 눈이 떠져서 멍하니 천장만 보는 시간이 너무 괴롭더라. 다들 머리 아플 때 병원 가라고 하는데, 정신과나 심리 상담 센터는 왠지 모르게 한 번 들어가면 되돌아올 수 … 더 읽기

일상의 무게가 감당하기 어려울 정도로 무거워지면 사람들은 청주정신건강의학과 문을 두드릴지 고민하게 된다. 심리적 고통은 감기처럼 누구나 겪을 수 있지만, 이를 병원으로 가져가는 과정은 결코 단순하지 않다. 막상 진료를 결심해도 어떤 의사를 만나야 할지, 대기 시간은 어느 정도일지, 약물 치료가 내 삶을 어떻게 바꿀지 불안이 앞서기 마련이다. 이런 고민은 당신이 유별나서가 아니라, 건강한 상태를 되찾으려는 자연스러운 … 더 읽기

성인이 되어서야 비로소 ‘내가 혹시 난독증인가?’라는 의심을 시작하는 경우는 생각보다 흔합니다. 저 역시 사회생활 5년 차 무렵, 서류를 검토할 때마다 텍스트가 겉도는 느낌을 받았고, 결국 정식으로 인지검사를 받아보기로 결심했습니다. 사실 기대보다는 막연한 불안감이 컸습니다. 흔히 난독증이라고 하면 어린 시절 학교에서나 겪는 문제라고 생각하기 쉬우니까요. 검사 그 이후, 기대와 현실의 괴리 병원에서 진행한 인지검사는 꽤나 긴 … 더 읽기

향 하나 바꾼다고 인생이 바뀔까? 30대 중반쯤 되니 퇴근 후 집에 오면 그냥 멍하니 앉아 있는 시간이 많아졌습니다. 다들 좋다는 명상을 시작해볼까 싶어 유튜브를 켜보기도 하고, 분위기 좀 내보겠다고 인센스향 스틱을 덜컥 샀죠. 처음에는 우디향이 은은하게 퍼지면 내 방이 마치 고급스러운 요가 스튜디오라도 된 것 같은 기분이 들었습니다. 하지만 현실은 냉정합니다. 이 향이 나를 차분하게 … 더 읽기

어느 날부터인가 머리가 계속 멍하고, 마치 내 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿한 느낌이 가시질 않았다. 처음에는 단순히 잠을 제대로 못 자서 그런가 싶었는데, 한 달이 지나고 두 달이 지나도 나아질 기미가 보이지 않으니 슬슬 겁이 나기 시작했다. 주변에서는 다들 나이 들면서 겪는 갱년기 증상 아니냐고 쉽게 말하는데, 나는 도무지 그렇게 생각하고 넘길 수가 없었다. 인터넷에 … 더 읽기

처음 전화를 걸기까지 걸린 시간 사실 몇 달 전부터 계속 머리가 지끈거리는 편두통 때문에 고생을 했다. 처음에는 그냥 회사 스트레스가 심해서 그런가 보다 했다. 근데 이게 단순히 일 때문이라기엔 좀 이상할 정도로 잠을 못 자는 밤이 길어졌다. 논현동정신과를 검색해보면 광고가 너무 많아서 도대체 어디를 가야 할지 감이 안 잡혔다. 유명한 곳이라고 해서 전화해보면 대기가 최소 … 더 읽기

미술심리상담센터의 문을 두드리기까지 솔직히 말해서 처음에는 미술심리상담이라는 게 어떤 효과가 있을지 반신반의했다. 아이가 집에서 스케치북에 끄적이는 낙서나 색칠 놀이 같은 게 갑자기 내 눈에는 뭔가 의미심장해 보였기 때문이다. 평소보다 검은색을 많이 쓴다거나, 사람 얼굴을 작게 그리는 것 같으면 괜히 ‘어디 마음이 불편한 건 아닐까’ 하고 혼자서 인터넷에 ‘아동미술치료’ 같은 키워드를 검색해보곤 했다. 아마 다들 비슷한 … 더 읽기

솔직히 말해봅시다. 조현병 치료라는 단어를 들으면 다들 드라마에 나오는 극적인 장면이나 24시간 격리된 폐쇄 병동을 먼저 떠올리죠. 하지만 실제 현실에서 이 과정을 겪는 건 훨씬 더 건조하고, 지루하며, 때로는 허탈한 싸움입니다. 제가 아는 지인이 조현병 진단을 받고 사회로 돌아오기까지 약 2년의 시간이 걸렸습니다. 처음에 그는 본인이 왜 약을 먹어야 하는지조차 이해하지 못했어요. 사실 이 지점에서 … 더 읽기

갱년기나이 변화를 받아들이는 심리적 자세 갱년기나이 대개 만 45세에서 55세 사이를 경험하며 많은 이들이 신체적 변화를 겪는다. 하지만 상담실에서 마주하는 내담자들은 신체적 증상보다 감정의 파고를 훨씬 더 힘겨워한다. 예전 같지 않은 체력과 급격한 호르몬 변화는 단순히 겉모습의 문제를 넘어 자신을 바라보는 관점 자체를 흔들기도 한다. 50세 전후에 겪는 이러한 변화를 단순히 노화의 과정으로만 치부하기엔 겪어야 … 더 읽기

공황장애나 우울증 같은 증상을 처음 마주했을 때, 대부분은 엄청난 혼란을 겪습니다. 저 역시 30대 중반, 갑작스럽게 찾아온 호흡곤란과 무기력함에 병원을 찾을지, 상담센터를 먼저 갈지 고민하며 며칠을 허비했죠. 당시에는 단순히 의지만으로 극복할 수 있을 거라 믿었지만, 실상은 뇌의 회전 속도가 눈에 띄게 느려지고 업무 집중력까지 떨어지는 과정을 고스란히 겪어야 했습니다. 이게 바로 우울증과 불면증이 얽히기 시작할 … 더 읽기

정신건강의학과 문턱이 높게 느껴질 때 일상에서 갑자기 찾아오는 무기력이나 잠을 이루지 못하는 밤이 반복되면 누구나 불안을 느끼게 됩니다. 인터넷에서 불면증 치료법이나 우울증 증상을 검색해보는 것만으로도 막막함이 앞서기 마련입니다. 사실 정신과를 방문하는 과정은 생각보다 거창하지 않습니다. 감기가 심하면 내과에 가듯, 마음이 평소와 다르게 며칠 이상 제어되지 않는다면 전문가의 의견을 듣는 것이 가장 효율적인 시작입니다. 많은 분이 … 더 읽기