admin

애 맡기고 심리치료받게 하는 거, 이거 은근히 신경 쓰이는 일이다. 특히나 우리 애가 좀 예민한 편이라 뭐가 문제인지, 앞으로 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많았다. 결국 여러 센터를 알아보게 되었는데, 가격도 천차만별이고 뭐가 다른지도 모르겠어서 좀 혼란스러웠다. 그러다가 국립현대미술관이랑 일룸이 같이 하는 프로그램을 보게 됐다. ‘2026 MMCA 멤버스 데이’라는 건데, 드로잉 워크숍이랑 오페라 갈라 같은 … 더 읽기

정말 답답하고 미칠 것 같았다. 처음에는 그냥 스트레스겠거니 했다. 근데 어느 날부터인가 가슴이 찌릿찌릿한 느낌이 계속 나는 거다. 뭘 잘못 먹었나 싶기도 하고, 혹시 심장병인가 싶어서 무서웠다. 동네 병원에 갔는데 의사 선생님은 별 이상 없다고, 심전도도 깨끗하다고 하셨다. 그러면서 자율신경실조증일 수도 있다고 하더라. 뭔지도 잘 모르겠고, 그냥 넘겼는데 증상은 계속됐다. 자율신경실조증? 그게 뭔데? 자율신경실조증이라는 말을 … 더 읽기

요즘 들어 부쩍 잠도 잘 못 자고, 아침에 눈 뜨는 것도 힘들어요. 뭔가 꽉 막힌 듯한 느낌이 드는데, 이게 그냥 번아웃인가 싶기도 하고… 사실 몇 달 전에 우울증 검사도 한번 받아봤는데, 좀 위험한 수준은 아니라고 하더라고요. 그래도 계속 이러니까 좀 불안하죠. 그래도 뭔가 달라야 할 것 같아서 병원에서도 약을 좀 처방해주긴 했는데, 약 먹는 게 … 더 읽기

솔직히 처음에는 그냥 좀 힘들어서, 이거 병원에 가야 하나 말아야 하나 고민을 좀 했었다. 친구가 서울에 괜찮은 정신건강의학과가 있다고 해서 일단 예약은 해뒀는데, 막상 가려고 하니까 은근히 신경 쓰이는 게 많더라. 처음 가는 정신건강의학과, 뭐부터 해야 할까 일단 제일 먼저 알아본 건 집 근처보다는 좀 더 번화가에 있는 곳이었다. 강남 쪽으로 알아봤는데, 후기들을 좀 찾아보니 … 더 읽기

얼마 전에 우울한 기분이 계속돼서 심리상담센터에 가볼까 말까 엄청 고민하다가 결국 용기 내서 다녀왔어요. 사실 처음엔 그냥 얘기 좀 나누면 괜찮아질 줄 알았는데, 거기서 MMPI라는 검사를 하더라고요. 처음 들어보는 거라 좀 당황했죠. MMPI 검사, 이게 뭔가요? 간단히 말하면 성격 검사 같은 건데, 질문이 진짜 많아요. 무슨 500개가 넘는다고 하더라고요. 체크하는 건데도 시간이 꽤 걸렸어요. 뭐랄까, … 더 읽기

요즘 애 키우는 게 진짜 보통 일이 아니라는 걸 매일 느껴요. 처음에는 그냥 좀 힘들겠거니 했는데, 아이가 좀 크면서부터는 제 감정 조절이 안 되는 날이 더 많아지는 것 같아요. 특히 둘째가 태어나고 나서는 첫째 아이가 좀 위축되는 것 같기도 하고, 말썽을 부리는 것도 잦아져서 이대로는 안 되겠다 싶었어요. 그래서 어디 괜찮은 아동상담센터가 없나 알아보기 시작했죠. … 더 읽기

가끔씩 찾아오는 두통이랑 소화불량 때문에 스트레스받는 건 알고 있었는데, 이게 그냥 넘길 일이 아니라는 걸 이번에 제대로 느꼈다. 어버이날 앞두고 괜히 짐도 많아지고, 이것저것 신경 쓸 일이 생기니까 머리가 깨질 것 같더라. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 이게 은근히 계속되니까 불안해지기 시작했다. 친구한테 말했더니 “요즘 K-장남/장녀들이 그런 스트레스를 많이 받는다더라”라고 하길래, 나만 그런 거 아니라고 … 더 읽기

어버이날이 다가오면 유독 머리가 지끈거릴 때가 있다. 뭔가 일이 잘 안 풀리는 기분도 들고. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 가만 생각해보니 그게 다가 아니었다. 장남이나 장녀라는 책임감 때문인지, 혹은 뭔가 완벽하게 해내야 한다는 부담감 때문인지. 나만 이런 건가 싶었는데, 주변 친구들 이야기를 들어보니 의외로 비슷한 경험을 하는 사람들이 꽤 있는 것 같다. 특히 어버이날 전후로 … 더 읽기

원래는 그냥 주말에 뭐 이것저것 배우면서 자격증이나 하나 따볼까 했는데, 생각보다 쉬운 게 아니더라고요. 특히 심리 관련 쪽은 좀 더 깊이 있게 공부해야 할 것 같아서 야간 대학원을 알아보기 시작했어요. 직장 다니면서 야간 대학원 다니는 게 솔직히 쉽지는 않잖아요. 처음엔 그냥 ‘한번 해보자!’ 하고 가볍게 시작했는데, 막상 현실적으로 부딪히니까 좀 고민이 되더라고요. 야간 대학원, 학비랑 … 더 읽기

가끔 그런 사람들 있지 않나요. 꼭 없는 말을 지어내서 하는 사람들. 처음에는 그냥 재밌는 사람이네, 과장이 좀 심하네, 하고 넘겼는데 자꾸 듣다 보면 좀 이상하다 싶을 때가 있어요. 이게 그냥 흔히 말하는 허풍인지, 아니면 진짜 뭘까 싶어서 좀 찾아봤어요. 이게 그냥 농담인지, 진짜인지 헷갈릴 때 주변에 그런 친구가 있어요. 무슨 말을 해도 꼭 한두 스푼 … 더 읽기

60대 아버지가 갑자기 ‘무기력’을 호소하실 때 아버지가 평소와 달리 “요즘 아무것도 하기 싫다”, “사는 게 재미없다”는 말씀을 자주 하시기 시작한 건 작년 가을쯤부터였던 것 같다. 처음에는 단순히 나이가 드셔서 그런가, 아니면 특별한 일이 없어서 심심하신가 하고 대수롭지 않게 넘겼다. 주말에 집에 가도 예전처럼 TV를 보거나 신문을 보시는 시늉만 하실 뿐, 영 예전의 활기가 없으셨다. 밥도 … 더 읽기

심리상담, 정말 나에게 필요할까? 몇 년 전, 회사에서 스트레스를 너무 많이 받아 잠을 제대로 못 자고 늘 짜증이 났어요. 업무도 잘 안 풀리고, 사소한 일에도 쉽게 화가 났죠. 주변 친구들이 ‘너 요즘 좀 힘들어 보인다. 상담 한번 받아보는 거 어때?’라고 권유하더군요. 솔직히 처음엔 ‘내가 무슨 상담까지 받아. 별거 아니겠지.’라고 생각했어요. 비용도 부담스럽고, 가서 뭘 어떻게 … 더 읽기