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솔직히 말해봅시다. 알코올 의존증 때문에 정신과 상담을 고민할 정도라면, 이미 일상은 망가지기 시작했거나 주변의 압박이 임계점에 달했을 확률이 높습니다. 저도 주변 지인이 비슷한 문제로 상담을 고민할 때 함께 병원을 알아보고 동행해 본 적이 있는데, 인터넷에 떠도는 ‘상담받으면 금방 나아진다’는 식의 낙관적인 조언들이 얼마나 현실과 동떨어져 있는지 뼈저리게 느꼈습니다. 비용과 시간, 생각보다 훨씬 더 현실적인 장벽 … 더 읽기

원인 모를 두통과 손발 저림의 연결고리 일상생활을 하다 보면 갑자기 뒷목이 뻐근해지면서 눈 주변까지 묵직한 통증이 느껴질 때가 있습니다. 단순히 잠을 잘못 잤거나 피로가 쌓여서 생기는 근육통이라고 생각하기 쉬운데요. 문제는 이런 통증이 팔이나 손끝, 발끝까지 저릿한 느낌으로 이어질 때입니다. 이런 증상이 반복되면 뇌 질환을 의심해 신경과를 먼저 찾는 경우가 많지만, 의외로 원인이 목뼈와 그 주변 … 더 읽기

일상의 사소한 균열이 말하는 정신건강 경고등 많은 이들이 몸이 아프면 즉시 병원을 찾지만 마음의 통증에는 유독 관대하다. 정신건강 문제는 어느 날 갑자기 거대한 파도처럼 닥쳐오지 않는다. 대개는 만성두통이나 이유 없는 무기력함처럼 사소한 징후로 먼저 신호를 보낸다. 실제 상담 현장에서 만나는 내담자들은 자신의 머리떨림 증상이나 불면증을 단순히 피로 누적이라고 치부하다가 상황을 악화시키곤 한다. 우리 뇌는 신체보다 … 더 읽기

상담과 약물 치료, 무엇부터 시작해야 할까 일상에서 무기력함이 지속되거나 학교, 직장에 나가는 것 자체가 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 많은 분이 심리상담 센터와 정신건강의학과 사이에서 고민하는데, 가장 먼저 고려할 점은 현재 자신의 상태가 일상생활을 유지할 수 있는 정도인가 하는 것입니다. 증상이 심해 신체적인 통증이나 식욕 부진, 수면 장애가 동반된다면 정신건강의학과를 찾아 약물 치료를 병행하는 것이 효율적일 … 더 읽기

사람들이 흔히 유명한정신과라고 부르는 곳을 찾는 이유는 명확하다. 검증된 실력을 통해 자신의 문제를 빠르게 해결하고 싶다는 간절함 때문이다. 하지만 정작 병원 문을 두드리기 전 우리가 놓치고 있는 것은 무엇일까. 정신건강의학과를 선택할 때 단순히 인터넷 평점이나 대기 시간이 긴 곳을 고르는 것은 생각보다 리스크가 크다. 누군가에게는 명의가 될 수 있는 곳이 나와는 전혀 맞지 않는 옷일 … 더 읽기

폐쇄공포증이 일상에서 느껴지는 순간 좁은 엘리베이터나 사람이 꽉 찬 지하철, 혹은 창문이 없는 회의실에 들어갔을 때 갑자기 숨이 막히거나 당장 이곳을 빠져나가야겠다는 강박적인 생각이 들 때가 있습니다. 단순히 ‘답답하다’는 느낌을 넘어 심장이 미친 듯이 뛰고, 식은땀이 흐르거나 질식할 것 같은 공포를 느낀다면 이는 단순히 성격의 문제가 아니라 폐쇄공포증의 범주에서 살펴봐야 할 증상일 수 있습니다. 실제로 … 더 읽기

정신건강의학과 선택과 진료 환경의 이해 정신건강의학과를 방문하기 위해 병원을 검색하다 보면 성남이나 분당, 혹은 부평이나 의정부처럼 거주지 인근의 정신과를 우선적으로 찾게 됩니다. 증상이 가볍다면 가까운 동네 의원을 선택하는 것이 좋지만, 입원 치료가 필요하거나 중독 치료처럼 특정 분야의 전문성이 요구되는 상황이라면 선택 기준이 조금 달라져야 합니다. 분당서울대병원과 같은 대학병원급 의료기관은 중독정신의학과나 자폐와 같은 유전적 요인을 다루는 … 더 읽기

상담센터 선택할 때 놓치기 쉬운 점 최근 우울증이나 불안 증세로 심리상담을 고민하는 분들이 늘면서 센터 선택 기준도 다양해지고 있습니다. 단순히 포털 검색 상위에 노출되는 곳을 찾기보다는, 해당 센터가 어떤 분야에 특화되어 있는지 살펴보는 게 중요합니다. 아동심리상담센터의 경우 놀이치료 도구가 잘 갖춰져 있는지, 청소년 정신과 상담 연계가 원활한지 미리 확인해야 합니다. 제가 아는 분도 아동심리검사를 위해 … 더 읽기

조울증 약물 치료의 현실적인 과정 조울증(양극성 정동장애)을 진단받고 나면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 평생 약을 먹어야 하는지에 대한 부분입니다. 실제 치료 현장에서는 증상이 호전되어도 약을 바로 끊지 못하고 유지기 치료를 길게 가져가는 경우가 많습니다. 갑자기 약을 중단할 경우 뇌 내 신경전달물질의 균형이 다시 깨지면서 증상이 재발할 위험이 높기 때문입니다. 처음 진단을 받으면 기분 조절제나 … 더 읽기

정신과 초진에서 진단명을 명확히 듣지 못하는 상황 정신건강의학과를 처음 방문했을 때 검사까지 받았음에도 진단명을 확실히 듣지 못해 당황하는 경우가 많습니다. 특히 처음 내원한 상태에서는 의사가 바로 단정적인 병명을 내리기보다 경과를 지켜보는 경우가 많습니다. 신체 질환과 달리 정신 건강 영역은 환자의 증상이 기분 변화, 수면 패턴, 일상생활의 스트레스 등 여러 환경적 요인과 복합적으로 얽혀 있기 때문입니다. … 더 읽기

스트레스와 두통의 연결고리 매일 반복되는 업무와 불규칙한 생활을 하다 보면 어느 순간부터 머리가 욱신거리는 증상이 나타나기 시작합니다. 단순한 피로라고 생각해서 타이레놀 같은 진통제를 먹고 버티는 경우가 많지만, 사실 이런 두통은 몸이 보내는 명확한 신호일 때가 많습니다. 신경정신과나 한의원을 찾아가 상담을 받아보면, 많은 경우 ‘화병’이나 ‘직무 스트레스’로 인한 긴장성 두통이라는 진단을 받게 됩니다. 단순히 약으로 증상을 … 더 읽기

증상별로 정신건강의학과와 신경과를 선택하는 기준 불면증이나 두통, 어지럼증 같은 증상을 겪을 때 어디로 가야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 보통 심리적인 요인이나 스트레스가 주된 원인으로 의심된다면 정신건강의학과를, 신체적인 질환이나 뇌 기질적인 문제가 걱정된다면 신경과를 먼저 고려하게 됩니다. 실제 임상 현장에서는 증상이 복합적인 경우가 많아, 최근에는 두 과의 경계가 모호해지는 경향이 있습니다. 예를 들어 만성적인 두통이나 자율신경실조증 … 더 읽기