사람들이 흔히 유명한정신과라고 부르는 곳을 찾는 이유는 명확하다. 검증된 실력을 통해 자신의 문제를 빠르게 해결하고 싶다는 간절함 때문이다. 하지만 정작 병원 문을 두드리기 전 우리가 놓치고 있는 것은 무엇일까. 정신건강의학과를 선택할 때 단순히 인터넷 평점이나 대기 시간이 긴 곳을 고르는 것은 생각보다 리스크가 크다. 누군가에게는 명의가 될 수 있는 곳이 나와는 전혀 맞지 않는 옷일 … 더 읽기
폐쇄공포증이 일상에서 느껴지는 순간 좁은 엘리베이터나 사람이 꽉 찬 지하철, 혹은 창문이 없는 회의실에 들어갔을 때 갑자기 숨이 막히거나 당장 이곳을 빠져나가야겠다는 강박적인 생각이 들 때가 있습니다. 단순히 ‘답답하다’는 느낌을 넘어 심장이 미친 듯이 뛰고, 식은땀이 흐르거나 질식할 것 같은 공포를 느낀다면 이는 단순히 성격의 문제가 아니라 폐쇄공포증의 범주에서 살펴봐야 할 증상일 수 있습니다. 실제로 … 더 읽기
정신건강의학과 선택과 진료 환경의 이해 정신건강의학과를 방문하기 위해 병원을 검색하다 보면 성남이나 분당, 혹은 부평이나 의정부처럼 거주지 인근의 정신과를 우선적으로 찾게 됩니다. 증상이 가볍다면 가까운 동네 의원을 선택하는 것이 좋지만, 입원 치료가 필요하거나 중독 치료처럼 특정 분야의 전문성이 요구되는 상황이라면 선택 기준이 조금 달라져야 합니다. 분당서울대병원과 같은 대학병원급 의료기관은 중독정신의학과나 자폐와 같은 유전적 요인을 다루는 … 더 읽기
상담센터 선택할 때 놓치기 쉬운 점 최근 우울증이나 불안 증세로 심리상담을 고민하는 분들이 늘면서 센터 선택 기준도 다양해지고 있습니다. 단순히 포털 검색 상위에 노출되는 곳을 찾기보다는, 해당 센터가 어떤 분야에 특화되어 있는지 살펴보는 게 중요합니다. 아동심리상담센터의 경우 놀이치료 도구가 잘 갖춰져 있는지, 청소년 정신과 상담 연계가 원활한지 미리 확인해야 합니다. 제가 아는 분도 아동심리검사를 위해 … 더 읽기
조울증 약물 치료의 현실적인 과정 조울증(양극성 정동장애)을 진단받고 나면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 평생 약을 먹어야 하는지에 대한 부분입니다. 실제 치료 현장에서는 증상이 호전되어도 약을 바로 끊지 못하고 유지기 치료를 길게 가져가는 경우가 많습니다. 갑자기 약을 중단할 경우 뇌 내 신경전달물질의 균형이 다시 깨지면서 증상이 재발할 위험이 높기 때문입니다. 처음 진단을 받으면 기분 조절제나 … 더 읽기
정신과 초진에서 진단명을 명확히 듣지 못하는 상황 정신건강의학과를 처음 방문했을 때 검사까지 받았음에도 진단명을 확실히 듣지 못해 당황하는 경우가 많습니다. 특히 처음 내원한 상태에서는 의사가 바로 단정적인 병명을 내리기보다 경과를 지켜보는 경우가 많습니다. 신체 질환과 달리 정신 건강 영역은 환자의 증상이 기분 변화, 수면 패턴, 일상생활의 스트레스 등 여러 환경적 요인과 복합적으로 얽혀 있기 때문입니다. … 더 읽기
스트레스와 두통의 연결고리 매일 반복되는 업무와 불규칙한 생활을 하다 보면 어느 순간부터 머리가 욱신거리는 증상이 나타나기 시작합니다. 단순한 피로라고 생각해서 타이레놀 같은 진통제를 먹고 버티는 경우가 많지만, 사실 이런 두통은 몸이 보내는 명확한 신호일 때가 많습니다. 신경정신과나 한의원을 찾아가 상담을 받아보면, 많은 경우 ‘화병’이나 ‘직무 스트레스’로 인한 긴장성 두통이라는 진단을 받게 됩니다. 단순히 약으로 증상을 … 더 읽기
증상별로 정신건강의학과와 신경과를 선택하는 기준 불면증이나 두통, 어지럼증 같은 증상을 겪을 때 어디로 가야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 보통 심리적인 요인이나 스트레스가 주된 원인으로 의심된다면 정신건강의학과를, 신체적인 질환이나 뇌 기질적인 문제가 걱정된다면 신경과를 먼저 고려하게 됩니다. 실제 임상 현장에서는 증상이 복합적인 경우가 많아, 최근에는 두 과의 경계가 모호해지는 경향이 있습니다. 예를 들어 만성적인 두통이나 자율신경실조증 … 더 읽기
자폐 진단의 복잡성과 스펙트럼의 의미 자폐 스펙트럼 장애는 단순히 특정 행동 하나로 판별할 수 있는 질환이 아닙니다. 최근에는 유전자 변이 연구를 통해 성별에 따른 증상 발현의 차이나 유전적 요인들이 밝혀지고 있지만, 여전히 임상 현장에서는 종합적인 평가가 우선됩니다. 혈액 검사나 뇌파 검사만으로 자폐 여부를 단번에 진단할 수 없는 이유는 이 질환이 환경적, 유전적 요인이 복합적으로 얽힌 … 더 읽기
회사 생활에서 스트레스를 피할 수 없는 이유 직장인이라면 누구나 겪는 직무 스트레스는 단순히 ‘피곤하다’는 느낌을 넘어 업무 효율을 떨어뜨리고 일상적인 의욕마저 앗아가는 경우가 많습니다. 뉴스나 커뮤니티를 보면 과도한 업무량이나 인간관계 문제로 번아웃을 호소하는 사례가 적지 않은데, 이는 개인의 의지력 문제가 아니라 업무 환경과 구조적인 요인이 얽혀 있기 때문입니다. 최근에는 HR 솔루션이나 보건관리 대행 업체들도 직원들의 … 더 읽기
상담 방식에 따라 달라지는 치료의 성격 흔히 정신과나 심리상담 센터를 떠올리면 몇 년씩 긴 시간을 투자해야 하는 정신분석을 생각하곤 합니다. 하지만 최근에는 인지행동치료와 같은 단기 치료가 많이 활용되는 편입니다. 인지치료는 보통 15회 내외, 기간으로 따지면 3~4개월 정도를 잡고 목표를 달성하는 데 집중합니다. 상담 자체가 구조적이고 구체적인 기법 위주로 진행되다 보니, 막연하게 내면을 파헤치는 것보다 지금 … 더 읽기
몸과 마음이 보내는 신호, 공황장애의 초기 증상 일상생활을 하다가 갑자기 숨이 가빠지고 심장이 터질 것처럼 뛴 경험이 있다면 누구나 당황하기 마련입니다. 단순히 체력이 떨어졌거나 컨디션이 나쁘다고 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 공황장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 공황장애는 단순히 마음이 약해서 생기는 문제가 아니라, 교감신경이 과도하게 항진되면서 자율신경계에 불균형이 오고, 이로 인해 신체화 증상이 나타나는 경우가 … 더 읽기